Blog

ไหล่และหน้าอกของคุณเริ่มตึงหรือยัง เช็กตัวเองง่ายๆ #ว่าไหล่และหน้าอกของคุณเริ่มตึงหรือยังยกแขนขวาขึ้น งอศอกไปด้านหลังอีกข้างงอขึ้นจากด้านล่าง พยายามให้ปลายนิ้วแตะกันแตะถึง = กล้ามเนื้อยังยืดหยุ่นดีแตะไม่ถึง = กล้ามเนื้อรอบหัวไหล่และหน้าอกเริ่มตึง เสี่ยงออฟฟิศซินโดรมบางคนแตะถึงข้างหนึ่ง แต่อีกข้างแตะไม่ถึง = เริ่มไม่สมดุลแล้ววิธีแก้เบื้องต้นที่ทำได้เอง- ทุก 30–60 นาที ลุกขึ้นยืดแขนขึ้นเหนือศีรษะ- หมุนไหล่ หน้าและหลัง อย่างละ…

นอนไม่หลับ ใครเป็นบ้างภาวะนอนไม่หลับ หลับยาก ตื่นบ่อย ฝันเยอะในทางแพทย์แผนจีน มองว่าตำแหน่งหลักที่เกิด คือ “หัวใจ” ไม่สมดุลที่มักจะมีสาเหตุมาจาก ความเครียด, การทานอาหารที่น้อย/มากเกินไป , การทำงานหนัก ,ภาวะร่างกายอ่อนแอ ที่ส่งผลกระทบให้เกิดกลุ่มอาการ1.ไฟตับกระทบหัวใจ (หลับแล้วตื่นง่าย ฝันมาก โกรธง่าย ปวดหัว)2.เสมหะร้อนกระทบหัวใจ. (นอนไม่หลับ…

โปรแกรม 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐀𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬𝐢𝐬 ด้วยเครื่อง MOTI PHYSIO คือการตรวจสมดุลสรีระร่างกายของแต่ละบุคคล โดยไม่ต้องรอให้มีอาการปวดก็สามารถเข้ามารับการตรวจได้ การตรวจ Posture จะช่วยทำให้เรารู้การทรงท่าโดยรวมของเรา ช่วยให้เราเข้าใจสรีระร่างกายของเรามากขึ้น ช่วยเป็นแนวทางในการปรับท่วงท่าต่างๆของเราให้เหมาะสม ขั้นตอนการตรวจ 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐀𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬𝐢𝐬 ด้วยเครื่อง MOTI PHYSIO :…

ปวดบ่า นวดกดบ่าจนระบม ดีขึ้นอยู่พักนึงแล้วก็กลับไปเป็นอีกอาจเพราะบ่าที่ปวดนั้นไม่ใช่ปัญหาเดียวที่ต้องแก้.เพราะหากมีโครงสร้าง หรือกล้ามเนื้อบางมัดที่ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณใดก็ตามเกิดความไม่สมดุลกัน เช่นกล้ามเนื้ออื่นรอบๆนั้นไม่แข็งแรง อาจทำให้การใช้งานตกไปอยู่ที่กล้ามเนื้อมัดใดมัดหนึ่งได้.เช่น มีท่าทางไหล่ห่อ คอยื่น ปวดบ่า 1 ในปัญหาที่อาจตรวจพบได้คือกล้ามเนื้อรอบๆสะบักไม่แข็งแรง ทำให้กล้ามเนื้อบ่าทำงานหนักขึ้น เลยเกิดอาการปวดตึงขึ้นมาถ้าเราเอาแต่คลายกล้ามเนื้อบ่าที่รู้สึกปวดตึง โดยที่ไม่ได้ไปแก้ปัญหาของกล้ามเนื้อสะบักเลย อาการก็อาจกลับมาเป็นได้อีกบ่อยๆ.หากสงสัยว่าอาการที่เป็นอยู่มีสาเหตุมาจากอะไร สามารถเข้ารับการประเมินปัญหา ร่วมกับวิเคราะห์ท่าทาง กล้ามเนื้อ และกระดูกเบื้องต้น ด้วยเครื่อง…