Description
นวดทางการกีฬาโดยนักกายภาพบำบัด ตามหลักสรีระวิทยา
โปรแกรมนวดทางการกีฬา 750 บาท
โปรแกรมนวดออฟฟิศ 400 บาท
✅ ข้อดีของการนวดทางการกีฬา
1. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา
-
กระตุ้นการไหลเวียนเลือด → นำพาออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น
-
เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
2. ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
-
คลายกล้ามเนื้อที่เกร็งหรือตึงจากการใช้งานหนัก
-
ลดความล้า และอาการปวดเมื่อย
3. ป้องกันการบาดเจ็บ
-
เตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมก่อนการออกกำลังกาย
-
ลดโอกาสเกิดการฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือเอ็น
4. ช่วยในการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย
-
ขจัดของเสีย เช่น กรดแลคติก ที่สะสมในกล้ามเนื้อ
-
ลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย (DOMS)
5. ช่วยปรับสมดุลของร่างกาย
-
ปรับสมดุลกล้ามเนื้อที่อาจใช้ไม่เท่ากัน (เช่น ซ้าย-ขวา หน้า-หลัง)
-
กระตุ้นระบบประสาทและน้ำเหลือง
💆♂️ ประเภทของการนวดทางการกีฬา
-
Pre-event massage: นวดก่อนแข่งเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อ
-
Post-event massage: นวดหลังแข่งเพื่อลดการอักเสบและช่วยฟื้นตัว
-
Maintenance massage: นวดเป็นประจำเพื่อบำรุงรักษากล้ามเนื้อ
-
Rehabilitative massage: นวดเพื่อการฟื้นฟูจากการบาดเจ็บ
